دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی

 به گزارش خبرنگار وب‌دای دانشگاه، دکتر طیبه رضایی عارف پزشک درمانگاه دکتر وامقی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی ضمن تسلیت اربعین سرور و سالار شهیدان، گفت: سفر معنوی و پرشکوه اربعین، به‌دلیل حجم بالای جمعیت و شرایط محیطی، نیازمند آمادگی جسمانی و مدیریت دقیق سلامت است تا زائران از بروز بیماری‌های شایع در طول مسیر جلوگیری کنند.

 

پیشگیری از بیماری‌های تنفسی و گوارشی

دکتر رضایی عارف با اشاره به اهمیت پیشگیری از اپیدمی‌های تنفسی و گوارشی و با تأکید بر اینکه تراکم جمعیت در موکب‌ها و فضاهای بسته، بستر مناسبی برای انتقال ویروس‌هاست، بر استفاده مستمر از ماسک در محیط‌های شلوغ و رعایت دقیق بهداشت دست‌ها تأکید کرد.

 

وی افزود: شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از محلول‌های ضدعفونی‌کننده، اصلی‌ترین سد دفاعی زائران در برابر پاتوژن‌هاست؛ لذا از دست زدن به چشم و دهان با دست آلوده به‌شدت خودداری شود.

 

دکتر رضایی با اشاره به شیوع مشکلات گوارشی در میان زائران هشدار داد: زائران باید از آب‌های بسته‌بندی‌شده و پلمب استفاده کنند و به‌هیچ‌وجه از یخ‌های متفرقه استفاده نکنند.

وی در خصوص تغذیه ایمن نیز گفت: غذاها باید به‌صورت تازه و کاملاً داغ میل شوند. مصرف سالادهای آماده، سبزیجات خام و غذاهای مانده در هوای باز، ریسک مسمومیت و اسهال عفونی را به‌شدت افزایش می‌دهد.

 

مدیریت گرمازدگی و سلامت سیستم حرکتی

 

دکتر رضایی عارف با اشاره به فشار مضاعف مسیر بر سیستم‌های قلبی، عروقی و حرکتی، توصیه‌هایی را برای مدیریت انرژی و دمای بدن ارائه کرد.

وی افزود: به‌منظور جلوگیری از کم‌آبی، استفاده از کلاه، چتر و استراحت در ساعات اوج تابش آفتاب الزامی است. همچنین برای حفظ تعادل املاح بدن، توصیه می‌شود مایعات حاوی الکترولیت، مانند محلول ORS یا آب‌لیموی رقیق، مصرف شود.

وی مراقبت از پاها را نیز موضوعی مهم در پیاده‌روی دانست و گفت: استفاده از کفش‌های استاندارد و جوراب نخی ضروری است و در صورت بروز تاول، زائران نباید به‌هیچ‌عنوان آن را با ابزار غیر استریل سوراخ کنند؛ بلکه باید تنها با پانسمان تمیز روی آن را بپوشانند تا از عفونت ثانویه جلوگیری شود.

 

مدیریت بیماری‌های زمینه‌ای و همراه داشتن کیف کمک‌های اولیه

 

این پزشک دانشگاه به زائرانی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای نظیر فشار خون، دیابت، بیماری قلبی یا آسم هستند، توصیه کرد: داروهای خود را به‌مقدار کافی، به همراه نسخه پزشک یا کارت شناسایی بیماری به زبان انگلیسی یا عربی، در کیف دستی حمل کنند.

وی همچنین تهیه یک کیف کمک‌های اولیه شخصی شامل مسکن‌های استاندارد، داروهای ضداسهال ملایم، آنتی‌اسیدها و باندهای کشی را ضروری دانست.

 

مراجعه فوری در صورت بروز علائم هشداردهنده

 

دکتر رضایی عارف در پایان ضمن آرزوی قبولی حوائج زائران در این مسیر معنوی، از آنان خواست در صورت بروز علائم هشداردهنده مانند تب بالا، اسهال و استفراغ مقاوم، سرگیجه شدید، تنگی نفس یا نشانه‌های کم‌آبی مفرط همچون خشکی دهان و کاهش ادرار، از خوددرمانی پرهیز کرده و بلافاصله به پایگاه‌های درمانی هلال احمر یا مراکز پزشکی مستقر در مسیر مراجعه کنند.

پایان پیام/